Será que terapia funciona?
Algumas pessoas que procuram a terapia pela primeira vez não sabem exatamente o que ela é, ou o que esperar deste processo. Muitas delas procuram o método por indicação de pessoas próximas ou de outro profissional da saúde, sem saber exatamente como isso pode ajudar. Mas afinal, quais as razões que nos fazem acreditar que a terapia realmente funciona?
Dez motivos pelos quais a terapia realmente funciona
- Ao compartilhar um problema com o terapeuta, você passa a ter “meio” problema. Dividir sua dor auxilia no processo de alívio da carga emocional e sofrimento.
- O vínculo desenvolvido na terapia tem poder transformador. Trabalhar nossas questões pessoais se torna muito mais fácil quando contamos com o apoio de uma relação autêntica e respeitosa. A relação terapêutico é uma relação de compreensão, suporte e desenvolvimento.
- Aquele horário da terapia na semana é o momento onde você pode parar, observar e pensar sobre os rumos que sua vida tem tomado, ampliando assim a reflexão e ajustando as experiências de uma forma mais saudável.
- O terapeuta representa a figura o outro, com o ponto de vista e perspectiva de uma terceira pessoa. Ele se torna facilitador no processo de reconhecer e olhar para sua própria vida de um modo diferente, lhe propõe questionamentos diferentes aos seus dilemas, lhe ajuda a perceber o universo de uma maneira diferente da que você está habituado, e que antes nem se dava conta.
- O terapeuta é um profissional preparado com um amplo espectro de técnicas que auxiliam na compreensão do que está acontecendo com você, sendo útil na identificação daquilo que pode estar desajustado em sua vida, bem como na construção de novas direções necessárias e outros rumos possíveis.
- A partir do seu repertório técnico, o terapeuta pode apontar suas principais questões e, ao descobri-las, lhe ajuda a pensar sobre o que fazer com elas, afim de que tais descobertas possam ser consideradas construtivas em sua vida – não limitantes.
- O terapeuta está preparado para compreender, a partir do vínculo que vocês estabelecem, os tipo de respostas emocionais que você está habituado a repetir. Em terapia, o profissional se torna instrumento de trabalho para conseguir reconhecer paciente aquilo que você mostra na relação com ele (que geralmente é uma repetição da forma com que você interage com o mundo), podendo assim compreender melhor seus modos de se vincular e de se relacionar.
- A relação autêntica entre você e o terapeuta se dá como uma espécie de catalisador de mudanças necessárias em sua vida, incluindo incluindo a elaboração de momentos traumáticos e situações inacabadas em relacionamentos anteriores. Isso porque o profissional possui uma sólida base teórica e técnicas capazes de identificar e trabalhar estes afetos desviantes.
- O terapeuta, além de profissional, também é ser humano. Ele exerce muitos papéis além do de terapeuta, como paciente, como observador, até como aquele que sofre – lugar este que inevitavelmente ainda ocupa. Isso o habilita a “sentir-se em casa” em situações difíceis vividas pelo outro, podendo caminhar por histórias inóspitas e problemas emocionais vividos, no intuito de ajudar seu paciente a encontrar um caminho de equilíbrio, harmonia e até superação.
- O processo de transformação pessoal vai além do conhecimento técnico formal do terapeuta. Além da formação acadêmica, o trabalho também inclui toda a bagagem pessoal e experiências vividas pelo profissional, o que dá muito mais autenticidade e potência à terapia.
É claro que a lista pode ser ampliada e aprofundada, mas esta foi uma tentativa de ampliar nossa visão sobre os benefícios do processo terapêutico e como ele pode ser realmente eficaz. E você, já fez terapia alguma vez? Ainda tem dúvidas sobre o processo? Vamos conversar!